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·发布时间[2006/9/4]
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秋天容易使人精神不振，现在你不妨试试这里提供的10种方法，有可能会收到意想不到的效果。
1.不要暴饮暴食，同时少吃辛辣烧烤类食物。
2.经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管， 促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。
3.少发脾气
4.多活动牙齿， 保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
5.多到户外呼吸新鲜空气， 这样可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
6.经常眺望远方， 这样可以醒脑。
7.咽唾液可促消化、增强内脏和气管功能。
8.秋季早晚温差大应及时地增减衣物， 防止感冒。
9.保持体温， 可以增强免疫力。
10.用手掌按摩腹部可以帮助消化。
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